Développer sa condition physique axée sur l'habileté : un guide pratique
Au-delà de l'endurance et de la force brute, la performance physique repose sur des compétences clés comme l'agilité, l'équilibre et la coordination. Découvrez comment intégrer des exercices ciblés dans votre routine pour améliorer votre réactivité, votre puissance et votre vitesse au quotidien et dans vos activités sportives.
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